Bolehkah Meminum Air Dingin Setelah Berolahraga?

? Boleh, meminum air dingin/air es sehabis berolah raga atau saat kita kepanasan justru lebih baik untuk mempercepat proses penyerapan cairan oleh tubuh.

Maksudnya saat suhu badan kita panas, meminum air dingin akan membuat suhu badan lebih cepat turun.

Air dingin yang paling baik adalah bersuhu 5?C (air dari lemari pendingin yang belum membentuk es) dan batas dingin yang dapat

Tweet