Jauhi Makanan Ini Agar Bisa Tidur Lebih Lelap

Suka insomnia? Hati-hati kualitas kesehatan anda pasti lambat laun menurun. Tidur yang nyenyak bisa membuat tubuh Anda merasa segar saat bangun di pagi hari. Namun, sebagian besar orang mungkin mengalami masalah susah tidur. Hal ini bisa saja terjadi karena pengaruh makanan yang Anda konsumsi sebelum pergi tidur. Beberapa makanan perlu Anda tahu bisa membuat tidur Anda terganggu.
Jika Anda